暑いか雨だけれども 朝早くとか、ちょっと涼しい夕方とかにウォーキングをしています。   日焼け止めを塗っていても焼けるから 思い切り運動をしたい時は屋内に。   夏のカラダづくり。 習慣はウォーキングとプー...

  最近いつもより、より30分早く起きています。 5:40ぐらいかな。もう明るいのが夏の良いところ。   焦って準備するよりも早く起きる方が気が楽。 ゆっくりごはん作れる時間が わたしにとっては朝の深呼吸タイムになるみた...

MOREの連載「オンナ磨き美容塾」、今月もずっと伝えたかったーーーー！！！という熱い美への想い、ライターのハナエちゃんを鍛え上げることでお届けしています。       愛弟子のハナエちゃんです。 MORE世代の...

  今朝はベランダの窓に虹を見つけた。   虹を見つけると嬉しくなる。 わたしの中で、 「これが目の前に現れたときは、とっても良い感じのサイン」というのがあって。 虹、あとは白いふわふわ。   街にたまに浮いて...