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ヘルシーはコスプレ感覚で始める

Sep 02, 2016

最近とてもヘルシーな生活を送っています。

きっかけはなんだったかな?

毎月の中に、よくお腹がすく時と、そうでもない時があって
そうでもない時は私の中で”綺麗タイミング”

デトックスしやすい時期と思って、食事の内容をヘルシーにしてよく動きます。

 

これが毎日永遠に続くと思うと苦しいんだけれど
イベントのように設定するから続くのだよね

結果的に、一ヶ月ぐらいのサイクルで体が自然に整っている感じがします。

 

でも、今は特に綺麗になりたい!という想いがむくむく湧いているの。

綺麗になりたい、というか、整えたい、という想い。

自分の芯を確立させたくて、体の芯もしっかり整えたいなって。

 

朝晩が随分涼しくなってきたので、ウォーキング(あるいは散歩)を日課にしています。朝も夜も30〜40分ぐらい。引き締めたいところに意識を集中させて歩くのがポイント。

 

写真はジャスミンのお花の絨毯。

夜ウォーキングって今まで怖くてしていなかったのだけれど、引越し先は周りが明るいので夜も歩くようになりました。日焼け止め塗らなくていいことが最高。

 

 

 

 

そして先日はニールズヤード表参道店で行われた、鈴木サチさんのピラティスレッスンへ。

お う つ く し い ✨

サチさんは、日本すっぴん協会の3周年記念に開催した、「うるおいすっぴんミューズ2015」にご出演頂いた時のご縁。ヘルシーな体と、お人形さんみたいなお顔、すごく好き。

 

 

ピラティスとヨガって似ているように感じる(言葉だけ聞くと)けど、全然違うのだよね。

両方呼吸が大切だけれども、ヨガはリラックス&ストレッチ、ピラティスはコアを鍛えるトレーニング。おうちでいつもふわーっとヨガをしている私には、ピラティスの動きが激しくてきつい(笑)

 

 

スクリーンショット 2016-09-02 9.16.37

 

きついとは知りながらも参加しようと思ったのは、ニールズヤードのお店がとても素敵なことと、サチさんのレッスンを受けたかったから。

そして参加してみたら、ニールズヤードの香りに包まれて、サチさんに教えていただく時に綺麗になりたい!パワーが溢れて、美容欲がむっくむくに!

 

すっぴん協会のスタッフと一緒に参加したのですが、その後ニールズヤードのカフェで玄米ご飯を食べながら、なんてヘルシーな土曜日だろうね〜なんて話していました。

 

 

最初は、”なんて私ヘルシーなことしてるんだろう〜”と面白く思っちゃう感じで始めるのでいいと思う。演じているみたいに、コスプレしているみたいにね。それが、きっかけ。

 

もともと私にとってのヘルシーは結構ゆるくて(笑)

揚げ物もビールもお肉も大好きなのですが

朝晩寝る時間は健康的で、入浴はかかさず、自炊中心、体を温める生活を心がけているので、体の不調は滅多に出ない。

 

でもヘルシーって奥が深くて
どんどん試せることも
興味があることもたくさんあって。

 

やってみるとその瞬間に気持ち良い!と体が喜ぶから、
その中から続けていくことを見つけていけばいいと思う。

 

これからは気持ちいい季節になるから、ヘルシーも楽しくなりそう。

 

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