１日の時間割

今回、『すっぴん美容』を作るにあたって、読者さまに質問を送っていただきました✨おかげさまで、「みんなが本当に知りたいこと。」という４ページが仕上がりました。

いつもSNSでお返事する時の雰囲気そのままで、文章を書きました。

とても大切なページになりました♡

掲載しきれなかったご質問は、どこかで必ずお答えしたいと思っていたので、ブログで今日からご紹介していきたいと思います。

ご協力くださった皆様、ありがとうございます。

 静香さんの普段の一日の過ごし方を知りたいです☺起床から就寝までの時間割の様な感じで💡もっと時間を上手に有効活用したいなぁと思っていて、静香さんは時間の使い方も無理なく上手に使っている気がするので宜しければ是非お聞きしたいです✨

はい🙋

時間割！！にすると、私の場合は、全く毎日のお仕事スケジュールがばらばらなので、日によって全然違う〜〜〜

とっても地味にパソコンをし続ける日と、撮影の日と、地味&華やかの温度差も結構あります。（笑）

唯一同じことは、起きる時間！

今は春夏なので、５時半です。

サマータイムがわたしにも存在している（笑）

今の季節は日の出が早いから、５時半ぐらいに、目覚めます。冬はね、６時過ぎなのだけれど。７時に主人が家を出るので、それまでに朝食を作って、一緒に食べます！

主人が家を出てからは１時間ぐらいで、家事。

空気のきれいなおうちに帰ってきたいので、必ずお掃除します。

でも家事ってエンドレスなので（家にいると永遠にしたくなっちゃう。拭いたりしまったり）、１時間って決めて動くようになりました。そのあとはお仕事に出るまで、パソコン作業です。

締め切りが重なっている日や、おうちが整っている時は例外で、主人と一緒に家を出ます。

そして７時〜１１時ぐらいまで、カフェで原稿を書きます。

あとは、打ち合わせや撮影、その日それぞれです。

書籍の校了前や、大きなプロジェクトを進めている時は２２時ぐらいに帰宅することもありますが、大体は１８時すぎに帰宅しているかな。お風呂に入る時間や眠る時間など、その後のおうちスケジュールは　”その日の体の声”　を聞いて決めています。

そして、最近寝る前は、寝ヨガをしています。

ベッドの上で、呼吸をゆっくりしながら体をのばすの。気持ちよくて、ふ〜っと1日の終わりに気持ちが落ち着く。必要な時間。

そして本当に寝る直前にしている最近好きな習慣が、（今日あった一番感謝すること）を思い浮かべてから寝ること。

一番、を見つけるまでに、それが一番だったかな〜？と色々走馬灯のように感謝が溢れてきて、幸福感たっぷりで眠ることができる。

朝の目覚め方が全然違うのです。

こんな、時間割で過ごしています♡

夜に予定が入ってしまった時にリズムを崩さないようにするコツ等ありましたらお聞きしたいです。あと、メイクに関してですが、朝からしっかりメイクという時の化粧直しが上手くいかないので教えて欲しいです。(重ねるとドロドロしてしまい、どうしてもの時は一からやり直しています)

朝、起きる時間を一緒にしているからか、大体午前中にリズムが戻る気がします。

私は外食が何日も続くと、体が重くなったり頭が回らなくなる＝結果的に外食を楽しめなくなってしまうので、”楽しみな予定✨”と思えるような頻度でお外の予定を入れています。

あと1日が長くなりそうな日に、生き生き過ごすコツを私物グッズと共に本でご紹介しています♡

崩れないメイクはやはり、優秀な下地+少なめファンデーションがポイント

ファンデーションを塗る位置や、優秀下地コスメ、組み合わせの方法などたっぷりご紹介しているページがあったので、この質問いただいた時うれしかった✨

読者様が気になっていることが本になってるよかった〜と思って

ふふふ

ひとつひとつにやはりたっぷりお答えしてしまう（笑）

今日から順に、こちらでご紹介していきますね。

・最新著書『岡本静香のすっぴん美容』
http://www.amazon.co.jp/dp/4334978711

・新著『岡本静香のすっぴん美容』刊行記念！
紀伊国屋トークショー&サイン会イベント

○日時：平成28年6月4日(土)
○時間：15：00～16：30
○場所：紀伊國屋書店新宿本店　8階イベントスペース

○紀伊国屋書店新宿本店で対象書籍をご購入いただいた方に、参加整理券をお渡しいたします。お電話でのご予約はこちら（ 03-3354-0756 ）

イベントHP