最近のワーママ美容たち。

おはようございます

今日は一緒に朝カフェができた、、捗る！！

PCじゃないと文章が書けない、派だったのですが、娘のご飯と抱っこがずっと続く日はもうそんなことは言っていられず。携帯でも仕事をするようになりました。でもでもやはり、朝カフェに勝るものはないなぁ。気持ちいいなぁ。

あとはこんなシーンが増えました。バウンサーPC。

机の横にバウンサーをおいて。

経営者の友人が、「脚バウンサーしながら資料作ったり、スカイプ会議しながら実は授乳していた。」と言っていて。うむ前にそれを聞いた時は、まぁ大変！と思っていたけれど、一番このシーンが多いです。（スカイプ授乳は未経験。未知！）

ついでに腹筋に力を入れています。バウンサーなかなか、お腹に効くのよね。

お腹に効くといえば、腹筋。再開しました。

ジムに行って一気に１００回ぐらいするのが理想だけど、まださんご時間が経っていないので、様子見で自宅で４０回ほど。腹筋がつくと、姿勢良く座りやすくなりますし、色々な作業がしやすくなります。

でもこれはインスタにも書いたのだけれど、必ず骨盤を整えてからなさってください。

わたしは、プロの矯正の方に２回見ていただいてから、運動再開しました。

それでも、し過ぎるといたくなるので、無理せず。
まぁつい、しちゃうんだけど。ちょっとでもプチSOSが出たらストップ。

もともと妊娠前からしていた運動が一番良いと思います。

わたしはパーソナルトレーニングでしていた腹筋（ウエスト引き締め）と、イエローのゴムチューブで背筋（バストアップ）とウォーキングを毎日しています。

ゴムチューブの横に写っているのは、骨盤ベルト。

これはまぁ〜なんというか、大きなバンドエイドっぽいというか、可愛くはないです。（笑）でも昔からのベストセラーらしく、骨盤の大先生に教えていただきました。１日十分でもつけながら家事をしたり、できるストレッチを。寝る時は必ずとります。キュッと締まります。

amazonのリンクを貼りますが、まぁ可愛くはないです。

でもとっても良い商品です。

娘がごはん後にそのまま体の上で寝たりすると、そのまま数時間愛しさと暑さを感じながらじーーっと座ることに。なので最近は、横にスキンケアコスメを置いています。

あやして寝たら携帯で原稿チェックしたり、スキンケアしたりしていたら、なんだか良い。

仕事も美容もできるではないか。と

毎時間こんなに余裕なわけではもちろんなく、わぁ〜〜〜〜となっている時もたくさんありますが、ワーママ美容、引き続き模索していこうと思います。